Här hittar du allt du behöver veta inför provdagen på högskoleprovet: schema, legitimation, regler, vad du ska ta med dig samt tips för tidshantering, stress och strategi.

Förbered dig inför Provdagen på Högskoleprovet

Provdagen är här och nu gäller det att få ut allt jobb du lagt ner på förberedelserna! Lär dig de smarta tipsen som gör skillnad.

Förbered dig genom att göra gamla prov och interaktiva övningsprov. Gör dessa på tid. Vad är du bra på? Vad behöver du förbättra? Läs frågan noga. Får du reda på något? Exakt vad söks? Vissa uppgifter kan du känna igen från tidigare högskoleprov och på ORD-delen händer det att samma uppgift återkommer från tidigare prov, men inte på den kvantitativa delen.

Det här händer på provdagen på Högskoleprovet

Ungefär en vecka före provdagen blir din kallelse tillgänglig på ditt konto och skickas även till din e-postadress. I kallelsen finns information om provlokal, tider och regler. Du kan också logga in på hogskoleprov.nu för att ta del av kallelsen.

Det är viktigt att du passar tiden då du inte blir insläppt i provlokalen om du är sen. Det är inte tillåtet att lämna provlokalen efter att provtiden startat, så kom ihåg att gå på toaletten innan eller under rasterna på provdagen.

Till Högskoleprovet måste man ha en giltig legitimation. För att få skriva högskoleprovet måste du kunna visa giltig legitimation. Legitimationen kontrolleras flera gånger under provdagen. Kontrollera alltid aktuella legitimationsregler på Studera.nu före provdagen.

Det här får man får ha med sig till skrivplatsen på högskoleprovet:

• Blyertspenna
• Suddgummi
• Rak linjal med markeringar för tum, cm och mm
• Överstrykningspenna
• Enkla öronproppar från apotek (du kan behöva visa dem för provledaren)

Det här får man inte ha med sig till skrivplatsen på högskoleprovet:

• Smarta klockor eller digitala klockor
• Hörlurar
• Mobiltelefon
• Andra hjälpmedel som kan lagra eller ta emot information

Innan varje provpass ges en introduktion av provledaren som tar ungefär 5 minuter. Provdagen är ungefär 8 timmar och 30 minuter, varje provpass är 55 minuter långt (plus introduktion och legitimationskontroll) och effektiv provtid är 4 timmar och 35 minuter. Provdagens schema med tider finner du nedan.

Schema för provdagen

När	Vad
08.10 – 08.30	Legitimationskontroll och placering
08.30 – 09.00	Introduktion
09.00 – 09.55	Provpass 1
10.05 – 10.25	Rast
10.30 – 11.25	Provpass 2
11.35 – 11.55	Rast
12.00 – 12.55	Provpass 3
13.05 – 13.55	Lunch
14.00 – 14.55	Provpass 4
15.05 – 15.25	Rast
15.30 – 16.25	Provpass 5
16.35 – 16.40	Information till provdeltagare

Efter högskoleprovet publiceras provfrågor, facit och lösningar här på allarätt.nu.

Ungefär en månad efter provdagen är rättning och normering av ditt resultat klart och går att hämta på hogskoleprov.nu.

Svara rätt på Högskoleprovet

Lär dig hur du får större säkerhet att svara rätt på Högskoleprovet. Med ett större självförtroende inför provet blir du mindre stressad och ökar sannolikheten till ett bra resultat. Om du inte kan svaret direkt, eller vet hur du ska göra för att besvara frågan, gå vidare. Markera frågan och gå tillbaka efter att du har besvarat alla frågor du kan. Ibland är det enklare att utesluta fel svar för att därigenom svara rätt.

Var noggrann då du fyller i svarsblanketten. I synnerhet om du hoppat över frågor. Högskoleprovet rättas med dator. Om du exempelvis suddat slarvigt på svarsblanketten kan det resultera i att rättningen blir fel. Anteckna nyckelord och gör uppställningar i provhäftet.

Ändra inte ett svar enbart på grund av osäkerhet. Gå tillbaka och ändra det om du upptäcker ett fel eller kommer fram till att ett annat svar är bättre underbyggt. Kom ihåg att det bara finns ett rätt svar. Om två alternativ verkar väldigt lika, välj det svar du bedömer är bäst underbyggt. Svara på alla frågor eftersom du inte får minuspoäng.

Vår sammanställning av äldre högskoleprov visar att fördelningen mellan de rätta svarsalternativen historiskt har varierat mellan delproven. Detta säger dock inte vilket alternativ som är rätt på en enskild uppgift. Om du måste gissa bör du först försöka utesluta alternativ som du bedömer är fel.

• På XYZ är C det vanligaste svarsalternativet och det minst vanliga svarsalternativet är A.
• Vanligaste förekommande svarsalternativ på KVA är B: Kvantitet II är större än Kvantitet I. Minst vanligt är D: Informationen är otillräcklig.
• C: (1) tillsammans med (2) är vanligast på delprovet NOG och A: i (1) men ej i (2) är minst vanligt.
• På DTK har B historiskt varit det vanligaste rätta svarsalternativet i vår sammanställning, medan A varit det minst vanliga. Historisk fördelning säger dock inte vilket alternativ som är rätt på en enskild uppgift.

Hela sammanställningen finner du i grafen på Om Högskoleprovet. Källa: AllaRätt.nu sammanställning av högskoleprov 2000–2026.

Vilket delprov är svårast på Högskoleprovet?

Varje år förbereder sig tusentals personer som ska skriva Högskoleprovet på AllaRätt.nu. Enligt vår statistik så är delprovet LÄS det svåraste och delprovet KVA det lättaste. På LÄS är genomsnittet 58% och på KVA 74%.

Listan nedan visar andelen rätt svar per Högskoleprovens delprov. Väger vi samman denna landar vi på ett normerat genomsnittsresultat på cirka 1,1 - 1,2 vilket är bättre än genomsnittet av alla som skriver Högskoleprovet. Resultatet är framräknat genom att väga in högskoleprovets officiella normeringstabeller med vår statistik om resultat på AllaRätt.nu sedan 2019.

Användarna på AllaRätt.nu skriver alltså ett betydligt bättre resultat än genomsnittet på Högskoleprovet som är cirka 0,9 enligt UHR:s officiella statstiktjänst.

• LÄS 58%
• MEK 62%
• ELF 64%
• ORD 65%
• DTK 68%
• XYZ 70%
• NOG 72%
• KVA 74%

Att hålla koll på tiden på Högskoleprovet och att hantera stress

Håll koll på tiden på högskoleprovet och ta gärna med dig ett analogt armbandsur (smarta klockor och digitala klockor är inte tillåtna). Fastnar du för länge på en fråga som du gått tillbaka till, gissa och gå vidare. Rekommenderad tid per uppgift, beräknad utifrån delprovets omfattning och provpassets totala tid:

• 18 sekunder per uppgift på ORD
• 48 sekunder på MEK
• 1 minut på XYZ och KVA
• 1:40 på NOG
• 1:55 på DTK
• och 2:12 på LÄS och ELF

På AllaRätt.nu mäter vi tiden på varje prov du gör och sparar den i din Pluggdagbok. I vår analys med HP-Coachen ger vi dig rekommendationer om det är något delprov där du endera behöver sakta ner och bli mer noggrann eller om du behöver öva upp din snabbhet.

Hantera stress och nerver på Högskoleprovet

Att vara stressad eller nervös på högskoleprovet är väldigt vanligt. Stress är kroppens sätt att förbereda oss inför en uppgift. Hjärnan säger till kroppen att öka blodflödet, vår puls och andning ökar och musklerna spänns. För en kortare period får kroppen mer energi, men det påverkar oss också negativt. Vi kan få svårare att sova, vi blir utmattade och kan få koncentrationssvårigheter. På det hela taget bör du undvika att bli stressad inför högskoleprovet och det finns tekniker för hur du kan hantera stress och nervositet.

• Lägg upp en bra struktur för hur du förbereder dig. Om du är förberedd inför högskoleprovet kommer du att känna dig mer avslappnad. Ditt självförtroende ökar och du vet vad som väntar. Kunskapsanalys på AllaRätt.nu och Interaktiva övningsprov hjälper dig att utvärdera dina styrkor och förbättringsområden. Lägg upp en studieplan och prioritera tiden så att du får ut maximalt av din studietid. Då du övar på gamla högskoleprov, gör detta under så provlika former som möjligt.
• Börja plugga inför högskoleprovet tidigt. Din inlärning är mycket mer effektiv om du påbörjar förberedelserna i god tid och pluggar lite i taget istället för allt på en gång och några dagar innan provet.
• Skapa bra rutiner för att plugga. Alla är olika. Det som fungerar för dina vänner kanske inte alls fungerar för dig. Då du kommit fram till vad som är bäst för dig, håll dig till din rutin. Oavsett om det gäller att plugga i grupp eller själv. Att gå igenom färdiga lösningar eller att räkna själv eller att du pluggar bättre på förmiddagar än på kvällar.
• Prata med någon som gjort högskoleprovet. Prata med någon som gjort högskoleprovet tidigare eller som förberett sig inför liknande prov. Berätta om hur du känner och sätt ord på din oro istället för att låtsas som att den inte finns.
• Använd dig av avslappningstekniker. Det finns flera bra sätt att hjälpa dig att vara lugn och känna säkerhet inför och under högskoleprovet. Exempelvis djupandning, att slappna av i en muskel åt gången genom hela kroppen eller att blunda och visualisera att det kommer att gå bra.
• Förbered mat och dryck. För att din hjärna ska fungera som den ska behöver du energi och vätska. Planera så att du får jämn energitillförsel hela provdagen. Drick vatten, undvik läsk, energidrycker och för mycket kaffe. Socker gör att blodsockernivån stiger och sedan sjunker. För mycket koffein som finns i kaffe och energidrycker kan öka stresspåslaget. Du gör bäst i att hålla dig till vatten.
• Lägg in fysisk träning på schemat. Det är väl känt att fysisk träning förbättrar din mentala kapacitet. Det gäller både inför högskoleprovet då du förbereder dig och på provdagen. Kombinera lunchrasten på provdagen med en snabb promenad.
• Prioritera din sömn. Att vara utvilad på provdagen kommer att hjälpa dig att lyckas bättre på högskoleprovet. Om du har svårt att sova natten innan högskoleprovet, så är det inte hela världen. Men från och med en vecka innan högskoleprovet bör du se till att du får god nattsömn samt att du helt undviker alkohol, eftersom det påverkar din sömn negativt.

Tio tips för att lyckas på provdagen

Högskoleprovet är ett maraton snarare än en sprint. Genom att vara väl förberedd, hushålla med tiden och hålla huvudet kallt ger du dig själv bästa möjliga förutsättningar att prestera på topp. Lycka till på provdagen!